夏季养生，最重要以清淡为主，因为太热，人容易没有胃口，对肉食不太感兴趣，可以尝试多吃粗粮，多吃豆子，多吃蔬菜，最重要饮食要均衡，肉和油都不要吃那么多，我个人比较喜欢喝绿豆粥，喝酸奶~~~