怎么办呢？vnorixeast

我认识人是一个整体，所以在其衣、食、住、行多方面的注意。这些就很多啦。衣，最主要是防止晒伤和中暑啊！所以你要注意随天加减衣物，并做好防晒伤与中暑。晚上睡觉莫贪凉。住，地方要干净，防蚊虫，通风干燥。行，做好运动。将调整运动时间和强度。这个就依个人体力和习惯而行啦。没有胃下垂或不宜饭后运动的人们可以选择晚饭后散步，这个项目，不激励、晚饭后散步还可以让晚饭过饱得消。另外，要经常洗澡啊。食，就更多啦~多吃应节的水果，选择清淡的菜，根据身体补充矿物质，防中暑可以喝带占盐的水。喝绿豆汤啊等消暑解乏的。 这些只是几个小点，您可以看看专门的书。sm鳕ゃx铵kyゃkpw⑦f▽nЙ