夏季温度高，尽量还是少做剧烈的运动。做运动尽量选在晨练比较好吧。跑跑步之类的
个人觉得瑜伽师最好的运动，除了减肥，还可以培养气质，锻炼平衡能力，协调能力，柔韧性，姿势优美，冥想还能净化思想，净化心灵，平和你的心态，修身养性