夏天天热的时候做运动好吗？ 因为我出汗比较厉害，夏天一到我就不敢出去跑步了～～因为出汗多，我怕在半路上脱水怎么怎么的～～ 应该采用什么运动方式比较好？ 我不喜欢球类运动～就喜欢跑跑步，然后在家里摆弄一下哑铃什么的～

可以在傍晚，在出去跑步，不用太长，可以短跑，在家里，除了哑铃，还可以做有氧运动的