刚立秋你就要养生了？观念很不错呀。
立秋讲究贴秋膘，秋收冬藏，秋季万事要收敛。夏秋换季注意感冒 咽炎 呼吸道疾病等，肺部容易出问题，肺与大肠相表里，也要注意大肠出问题，预防便秘等，多摄取纤维素，饮食上注意多摄取蛋白质，维生素，矿物质等，保护好免疫系统。白色、黄色的食物多吃、多酸少辣。
运动要与天气协调，不宜大量剧烈运动，出太多汗，适量就好。
天气慢慢转凉注意增加衣服，不过不用太多，要适当冻~