从政府的角度而言，应严格执行相关环境政策。比如，限制使用含铅汽油，加强对铅矿及冶炼厂的监管，加强对职业性接触铅的人员的劳动保护等等。还要加强宣传教育，提高人们的自身保护意识，特别是对于常接触铅的人。更重要的是要设法减少铅的总体使用量，用无毒或低毒物质代替铅。

 

对于个人而言，要不吸或少吸香烟，因为每支香烟含铅3—12ug。也不要被动吸烟。少吃罐头食品及饮料，不用锡壶烫酒。因为罐头和锡壶材料中含铅。在微波炉中加热食品要用专用器皿，不要用颜色鲜的瓷碗、碟。

 

在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。此外，不要在汽车往来多的道路附近散步，因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在。

 

膳食中应包含足够量的优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素的食物，尤其是维生素c特别重要。适量补充维生素c，不仅可补足铅造成的维生素c耗损，减缓铅中毒症状，维生素c还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收，同时维c能促进铅排出。

 

很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

 

大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。沙棘和猕猴桃中富含维生素c，可阻止铅吸收、降低铅毒性。食物中含有一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合，促使其从大便中排出。

 

上述就是关于“如何防止铅中毒”的介绍了，如果您还有相关问题需要了解，可点击胜芳家具导航中的【家具知道】进行了解。