如何选购适合你的床垫?在人们生活中床垫在最不可缺少的,随着时代的发展,人们也越来越注重环保健康的问题。那么,选购床垫要有哪些要求呢?睡眠和床垫之间又有哪些关联呢?今天,胜芳家具网小编就带大家一起来看一看。
睡眠对床具的要求:
1、顺应人体的生理结构特点,要保持脊椎的正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳。
2、过硬的床会增加肌肉压力,韧带和关节的负荷增加,使人腰酸背痛,不得不时常翻身,入睡难,浅睡时间长,深睡时间短或者不能进入深睡阶段。
3、便于自由翻身,有利于血气流通、筋骨舒展。
4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。
(1)人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出,如果床垫不透气,这些废物不能及时散发,对人的健康是十分不利的。另外,透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数,延长深度睡眠时间,提高睡眠质量。
(2)关于床垫是硬的好还是软的好,在国外几十年前就展开了深入的讨论,结果是有弹性的床垫才是好床垫。
5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的,习惯成自然。
1、床垫太硬
一张太硬的床不能让您的肩、臀合理下陷,会造成肩部和臀部向内扣紧,并导致脊椎被迫弯曲,而这样的压力也会导致循环系统的不畅和尾椎、肌肉的疼痛。
2、床垫过软
由于床垫过软,导致自重大的部位受力面积过大而严重下陷,不能得到有效承托,从而使脊椎被强迫扭曲。
3、床垫适中