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什么样的床对睡眠有帮助

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-06-07  浏览次数:627
核心提示:什么样的床对睡眠有帮助,床是我们卧室最为主要的家具,也是很多朋友在选购的时候比较关注的,一款有利于睡眠的床是很多朋友的希望,下面跟随胜芳在线家具批发网的小编一起了解一下吧!
什么样的床对睡眠有帮助,床是我们卧室最为主要的家具,也是很多朋友在选购的时候比较关注的,一款有利于睡眠的床是很多朋友的希望,下面跟随胜芳在线家具批发网的小编一起了解一下吧!
 
腰酸背痛是现代人的常见病,除了办公习惯,坐姿不正确外,最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关,而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。 
 
通常情况下,人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处,事实并非如此,中国室内装饰协会专家提醒:睡硬床板不一定健康,床垫太硬,虽不致严重影响脊骨健康,但肩膀和臀部受力,让人感觉不舒服。床垫并非愈厚愈好,床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系,一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫,加硬木板垫底,所提供的承托力已经足够;要想弹簧床垫耐用,厚12至18厘米的弹簧最为理想。床垫不是愈硬愈好,床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,并不令人舒适;床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼,故床垫要软硬适中。
 
挑床垫窍门是:先坐在床垫边,站起来后,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软。可以平躺在床上,尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙,若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙,即表示软硬适中。若选购双人床垫,最好同睡伴一起测试,较重一方可在垫上转身,试看床垫摇动是否会影响到另一方。
 
床垫的好坏,不能单凭弹簧的数目来判断。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强,由于每个弹簧能独立伸缩,可分别承托身体不同部位,维持脊椎自然的曲线;相反,连锁式弹簧互相连接,便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计,更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦,令弹簧更耐用,同时可减低弹簧间的磨擦声响,不致于影响睡眠。
 
中国室内装饰协会专家介绍,从科学角度来看,床的摆放有以下不宜:床头不应放在窗下,因为人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天,这种感觉更是强烈。同时,窗子是通风的地方,人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。另外,床头不宜设在卧室门或窗的通风处,否则会使卧室缺乏宁静感,影响睡眠,看上去也不雅观。床的摆放也不宜正对梳妆镜子,防止睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时,在光线较暗的地方,猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人,容易受惊吓。
 
床忌高低不平,所以床垫选择也十分重要,睡变形的床垫会使人的脊柱弯曲,睡久了就影响血液循环,使人疲劳容易生病。床下不宜堆放杂物。床下往往是不太透气的阴暗处,放上杂物,容易受潮发霉或滋生细菌,另外平时也难清理,造成卫生死角。摆床时不宜东西朝向,这是因为地球本身具有地磁场,地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁,因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布,尤其是大脑的血液分布,从而会引起失眠或做梦,影响睡眠质量。
 
一套好的睡具可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康,床具的选择应注意符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求,不影响身体的发育生长;保持脊柱的天然弯曲;避免身体局部受压,影响血液循环,造成酸痛麻痹;床褥材料不会引起皮肤过敏,通气性好,不留异味发霉。
 
许多人选择床的时候,十分注重床具的材质、风格,却往往忽略了非常重要的床底架,实际上,床底架对于睡眠的影响仅次于床垫。床底架主要有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。买带床板的床具还要注意,在使用中有些钢丝会发出响声;棕绳、竹篾等编成的床板则多见于老式的床具,其透气性较好,但是支撑的舒适度就要稍逊于木床板。
 
上述就是关于“什么样的床对睡眠有帮助”的介绍了,如果您还想了解更多请关注胜芳在线家具批发网和小编一起来了解下吧。
 
 
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