秋季如何保养？

关键是要防燥护阴。中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨气候干燥之季，常常发生燥邪为患。由于肺可呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。燥邪伤人，易伤人体津液，常见口干、唇干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。 秋令燥气又有温凉之分，一般认为早秋气温尚高，故为温燥;晚秋气温下降，故为凉燥，无论温凉，总是以皮肤干燥体液缺乏为其特征。 由上可知，秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气。