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2012-08-20 14:20
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秋季如何养生
已解决
悬赏分:0
- 解决时间 2012-08-20 14:20
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2012-08-22 14:20
刚立秋你就要养生了?观念很不错呀。 立秋讲究贴秋膘,秋收冬藏,秋季万事要收敛。夏秋换季注意感冒 咽炎 呼吸道疾病等,肺部容易出问题,肺与大肠相表里,也要注意大肠出问题,预防便秘等,多摄取纤维素,饮食上注意多摄取蛋白质,维生素,矿物质等,保护好免疫系统。白色、黄色的食物多吃、多酸少辣。 运动要与天气协调,不宜大量剧烈运动,出太多汗,适量就好。 天气慢慢转凉注意增加衣服,不过不用太多,要适当冻~
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