心理学家认为,让卧室变得宁静舒适能让人安神。教你三步改变卧室软饰,营造好的睡眠空间。
用遮光的窗帘让卧室环境变暗 很暗的卧室环境更容易让人产生睡意,可以采用遮光的窗帘或窗贴,麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入,可以采用质地轻薄的窗帘,或者可滤光的罗马帘。
卧室照明温暖柔和最好
卧室灯光应该尽量柔和、温暖,营造轻松的氛围。多加一些辅助光源,比如在衣橱上方装灯,可以快速找到你要的东西。如果喜欢在床上阅读,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限。
一张舒适的床垫+体贴的床品
此外,床垫的舒适度对睡眠质量至关重要。专家认为选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑,比如:体重较轻的人,应选择偏软的床垫;而身材较高大的人,适合选择偏硬的床垫。
关于“如何装扮自己的卧室利于睡眠”就已经为您介绍完毕,如果您希望获得更多的帮助,想要了解更多家具资讯可以关注胜芳在线家具批发网和我们的公众号。