10个技巧为你打造无压力的家居

就像心情不好时换个发型一样，给家里做一些低成本的装修同样会让你心情愉悦。有许多很好的理由允许你这样做，例如，新的环境会提升你的情绪，减轻压力，让你和家人拥有更好的睡眠……

一、留足过道。

Roberts说，如果你必要将腿挨着茶几才能勉强走到椅子边上；如果从沙发到门口的路显得很拥挤……那么你必要重新安排家具了。因为，如果你在家里不能轻松、安全地走动同样会产生焦虑感。

二、简化配色方案。

Morris认为，家居配色应尽量采用简单的模式和色彩。如果是组合模式，尽量使它们的配色方案相似，如果你喜欢的颜色很多，也要保持到最低限度。如果在一个房间里有太多鲜艳的色彩，高对比度的模式，你的眼睛看到这些地方，很难会放松下来。Rien强调说，简单的设计和颜色也是舒适的。不可以在家里摆太多乱七八糟无用的东西，只放几件有意义的即可。

三、引入户外自然元素。

罗切斯特大学的研究发现，被户外自然元素环绕的人可以与他人更友好的交流。Roberts也认为，在家里摆一些室内植物，可以让人更平静。

四、使用舒缓色彩。

色彩专家LeatriceEiseman认为，一般情况下，凉爽的蓝色、绿色和中立的土色都是放松的色彩，因为他们让人联想到大自然。如果你不准备换新的涂料，哪怕换几个配件都可以，如枕头，一床被子，或灯罩。

五、关闭电子设备。

将电视和电脑从你的卧室中移出，你会觉得休息得更充分。因为这些设备发出的光信号会让大脑保持清醒，干扰良好的夜间睡眠，并使你的应激激素水平在第二天上午仍保持较高水平。如果睡觉时，必须保持这些小玩意儿，Rien建议将电视放置在电视柜里，并在你的床和电脑之间的拉一个屏障。

六、将幻想变成现实。

想想一下自己理想中的天堂是什么样子，如果是一个热带岛屿，沙滩，海水的色彩和热带风，可以选择柳条桌椅或海草地毯。Rien认为，设计因人而异。每个人的审美观不同，你可以挖掘自己过去的经验，并翻阅设计杂志，来确定哪些元素可以让你的房间感到轻松。

七、美好的第一印象。

风水师StephanieRoberts认为，你进入家里时首先看到的应该是你心爱的东西，可以是一件艺术品，插满鲜花的花瓶，或一个特殊的纪念品。一个美好的第一印象，会让你从一开始就感到放松。

八、适时整理。

新泽西州的室内设计师PaigeRien说，如果你看到地板上有旧报纸；公共场所有爱心捐款袋等待你去捐款，你会认为这是义务，不会感到心情放松。同样的，如果有成堆的东西放在你家的入口处，里面或许更混乱，还有谁想要走进去吗？如果想要在家里有个好心情，可以在靠近门口处，放置两个别致的容器，一个放进门用的东西，一个放出门用的东西。

九、创造空间。

Rien认为，如果狭小的空间里有太多的东西通常会让人感到焦虑。首先，如果想减少杂乱感，让房间感觉上更大，可以问问自己，你是否真的必要所有的橱柜和相框，其实你完全可以拿掉那些不必要的东西。其次，你可以考虑将挂在墙上的表和书架，漆成与墙壁颜色一样（或类似），这样你会产生一种错觉，认为它们“消失”进墙里去了。第三，将墙壁涂成浅色或浅色也会使较小的房间感觉更宽敞。

十、在合适的位置安灯，而不是整个房间。

心理学家KatherineGraceMorris认为，明亮的灯光可能让你在一天疲劳的工作结束后，还无法安静下来，就像赌场的灯光一样，只会让你更HIGH。因此，家里的灯只需安装在必要亮度的地方，如你读书的沙发旁边，并安装调光器。此外，将普通的顶灯换成全光谱灯泡，它可以模仿自然光，尽管成本多一点，但也是值得的，因为它们可以创造一个更加舒缓自然的氛围。